Երբ մարդը կոփված չէ, շուտ է մրսում և հիվանդանում։ Բարձրանում է նրա ջերմությունը, սկսում է փռշտալ, հազալ, աչքերը կարմրում են, արցունքոտվում, գլուխացավ է ունենում։
Իսկ ինչպե՞ս կոփել մարմինը․
- պետք է զբաղվել մարմնամարզությամբ
- հաճախ ջրային և արևային լոգանք ընդունել
- կոփվելուն շատ նպաստում է լողի պարապմունքների հաճախելը, պետք չէ ձմռանը կամ ցուրտ եղանակին խուսափել լողից։
Որպեսզի չհիվանդանաք փողոց դուրս գալիս պետք է հագնվնեք եղանակին համապատասխան։
Եթե տանը կա հիվանդ, անհրաժեշտ է․
- սԵնյակը հաճախակի օդափոխել
- առանձնացնել հիվանդի սպասքը
- կրել քթակապ
Եթե տանը կա հիվանդ, պետք է զգույշ լինենք, որպեսզի չվարակվենք, իսկ եթե արդեն վարակվել ենք, աշխատենք չվարակել մեր հարազատներին և ընկերներին։
Սակայն ոչ բոլոր դեպքերում ենք հիվանդանում մրսածության կամ վարակվելու հետևանքով, օրինակ՝ որովայնի ցավը, այսինքն՝ փորացավը կարող է լինել,
- անորակ կամ փչացած սնունդ ուտելու դեպքում
- եթե ուտում ենք շատ արագ կամ լավ չենք ծամում
- ուտում ենք շատ
- ուտում ենք միշտ նույն սնունդը։
Ինչ հասկացար՝
- Ինչպե՞ս է արտահայտվում մրսածությունը
Երբ մարմինը կոփված չէ:
- Եթե արդեն հիվանդացել ես, ինչպե՞ս բուժվել
Օդափոխել սենյակը, կրել դիմակ, առանձնացնել սպասքը:
- Ի՞նչը կարող է փորացավ առաջացնել։
Շատ ուտելը, լավ չծամելը, արագ ուտելը, փչացած սնունդ ուտելը, անորակ սնունդ ուտելը, միշտ նույն սնունդը ուտելը:
Համբարձումյան Անի🪶 